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YUJヨガ

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あなたのペースで心地よい未来へ
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YUJYOGA（ユジュヨガ）は
あなたのペースで心地よい未来へ

生活スタイルに合わせてスタジオ＆オンラインのヨガを提供しています。
ご予定に合わせてどちらも自由に選択いただけます。
あなたの生活に合わせて予定調整が可能です。

Point01　心と身体の調和

心と身体の調和は、健康で幸せな生活を送るための重要な要素です。
心（精神）と身体（肉体）がバランスよく機能することで、豊かな人生を実現できます。

[心のケア]
マインドフルネスや瞑想：心を落ち着け、ストレスを減らす効果があります。

[身体のケア]
適度な運動をするのが効果的です。
ヨガは有酸素運動で無理なく続けられます。

Point02　柔軟性と体力の向上

[柔軟性]
柔軟性を養うことで怪我のリスクが減ります。
柔軟な筋肉や関節は、負荷のかかる動きに対応しやすくなるため、捻挫や筋肉の損傷を防ぎます。
また、筋肉が硬いとバランスが崩れ、猫背や骨盤の歪みを引き起こします。
柔軟性のある筋肉は正しい姿勢をサポートし、肩こりや腰痛などの不調を軽減します。

[体力向上]
筋肉が硬いと、同じ動作でもエネルギーを余計に消費します。
柔軟性があると、効率的に動けるため、体力を温存しやすくなります。

Point03　ダイエット効果

[身体を引き締める]
ダイエットヨガは、筋肉を引き締めながら脂肪を燃焼させる効果があり、老若男女に人気。
初心者でも簡単にできるポーズで行います。
呼吸を深めることで内側から体内を温め、痩せやすい身体にしていきます！！

まずは体験レッスンへ！

築地本願寺で
偶数月に無料の体験レッスンを開催しております。
また、スタジオの体験レッスンも開催中です。
良い気を持って帰ってくださいね♪
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レッスン・料金

注目度No.1!!新コース体験会

成功するためのヨガ！ナリヨガ
ストレスを手放し、クリアな思考を手に入れよう。
たくさんのご参加をお待ちしております。

毎週月曜日、日曜日に開催。（日曜日のみ対面も可）
※初回のお客様は無料です。
場所：東京都港区赤坂 6-4-18 プリンストン赤坂 902
無料体験会を予約する

ヨガを体験してみたい方

まずは無料体験レッスン♪
築地本願寺で偶数月に無料体験レッスンを開催しております。
また、スタジオの体験レッスンも開催中です。
初めての方も多いので、気軽にご参加ください。
※2回目以降は、有料でのご案内となります。
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始めたい方

対面レッスン(通い放題)
11,000円/月（税込）
場所：東京都港区赤坂 6-4-18 プリンストン赤坂 902
オンラインレッスンと組み合わせ自由
対面レッスンを予約する
オンラインレッスン(通い放題)
7,700円/月（税込）
場所：お好きな場所で受講いただけます。
対面レッスンと組み合わせ自由

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企業ヨガも受付中

スーツのままで準備不要！
椅子に座ったままできるヨガをご紹介します。
マットが無くてもご参加いただけます。
月額11,000円（税込み）～
お問い合わせはコチラ

レッスンスケジュール

月
火
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木
金
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第1週
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第2週
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第3週
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第4週
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第5週
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場所：東京都港区赤坂 6-4-18 プリンストン赤坂 902★
月曜日：21:00～21:45
水曜日：21:00～21:45
土曜日：11:00～11:45
日曜日：11:00～12:00★

※スケジュール・担当インストラクターは直前に変更になる場合がございます。予めご了承ください

講師：eri、akane、yuka、riho、risa、kayo、kanako

4月講師（予定）
足立担当：2日、5日、6日、7日、13日、14日、20日、21日、23日、27日、28日
eri、risa担当：上記以外

お客様の声

Voice
運動不足解消にとても役立っています！
通い始めてから、肩こりが解消されて体が軽くなりました。普段の姿勢も意識できるようになり、日常生活が楽になりました。
Voice
ストレス発散につながります！
ストレスを感じたときも、ヨガをすると自然と呼吸が深くなり、前向きな気持ちになれるんです。

まずは無料体験レッスンへ！

築地本願寺で
隔月（2月、4月、6月、8月、10月、12月）で
無料の体験レッスンを開催しております。
良い気を持って帰ってくださいね♪
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名字花子
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受賞歴 20XX年度○○大会でグランプリを獲得
一言コメント 楽しいレッスンをお届けします！
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レッスン受講までの流れ

STEP 1
まずは無料体験レッスンを予約！
築地本願寺での無料レッスンにご参加ください。
良い気が流れる空間でのヨガは、至福の時間になるでしょう。
※STEP１は省略可
STEP 2
通い放題or1回コースかご検討
通い放題は、対面とオンラインのレッスンを自由に組み合わせてご参加いただけるので、おすすめです。
まずは1回からでも大歓迎です！

STEP 3
2回目以降もWebでスケジュール調整
2回目以降もこちらのホームページからお申込みをお願いいたします。
ご不明点は「info.yujyoga@gmail.com」までご連絡ください。

よくあるご質問

Q
ヨガ初心者でもついていけますか？
A
初心者の方でも対応しています。
お一人ずつの身体の状況を確認しながらレッスンを実施しますので、ご安心ください。
Q
マットやプロップス（ブロックやストラップ）はレンタルできますか？料金はかかりますか？
A
レンタルできます。全て費用に含まれているので追加費用はかかりません。
Q
持参するものは何ですか？
A
運動着、水、タオルをお持ちください。
Q
インストラクターの経験や資格について教えてください。
A
ヨガ国際アライアンスを取得しています。
講師歴も3年以上のベテラン講師です。
Q
ヨガが初めてでもサポートしてもらえますか？
A
サポートいたします。
基本的にベーシックなヨガのクラスなのでご安心ください。

まずは体験レッスンへ！

築地本願寺で
隔月（2月、4月、6月、8月、10月、12月）で
無料の体験レッスンを開催しております。
良い気を持って帰ってくださいね♪
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TEL:080-1087-5379
MAIL:info.yujyoga@gmail.com
お気軽にお問い合わせください。